宜城信息网
星座
当前位置:首页 > 星座

血气不足喝什么茶?什么茶补气血?[图]

发布时间:2019-10-12 22:36:53 编辑:笔名

气血不足是生活中很常见的病症,主要是由于长期生活习惯不当引起,会对身体造成很多不利的影响,需要及时做好调理工作,那么血气不足喝什么茶?什么茶补气血?有很多茶都具有补气养血的作用,下面就来详细了解哪些茶可以起到补气养血的作用吧。

1、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10克,红枣5克,冰糖适量。

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,和冰糖一起放入杯中,倒入沸水焖泡10分钟后饮用。

功效:黑芝麻有补肾功效,红枣益气养血,安神,搭配在一起泡茶饮用可以补气血,还有润肠通便功效,适宜于调理因血气不足导致的倦怠乏力,失眠,便秘等症。

2、大枣枸杞茶

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:将大枣洗净去核,枸杞洗净,和枸杞一同放入搅拌机中,加200毫升水打碎,然后再加200毫升水重复搅大,将打好的大枣枸杞糊过滤到小锅中,再加200毫升清水煮沸,即可饮用。也可以将7到8枚红枣洗净去核,和15粒枸杞子一起放入保温瓶中,倒入开水,焖半小时后后饮用。

功效:红枣补中益气,养血安神,枸杞滋补肝肾,养肝明目,一起煮茶饮,有补益气血,消除疲劳的功效。

3、苹果花茶

材料:苹果花,红糖或蜂蜜,橙花,玫瑰花适量。

做法:将干燥的苹果花,橙花,玫瑰花一起洗净,放入茶壶中,加入适量开水,盖好壶盖,晃动片刻后倒掉水,再重新倒入八分满的开水,盖上壶盖,焖泡10分钟,加蜂蜜或红糖调味即可饮用。

功效:补血活血,调理血气,同时还能调理内分泌,滋阴子宫,缓解情绪,适宜经常痛经的女性饮用。

4、生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜,红糖各适量。

做法:生姜去皮,洗净切片,黄芪,红枣洗净,一同放入1000毫升水中,开小火煮沸,8分钟后关火,加入红糖调味即可。

功效:红糖,红枣都有补血益气的作用,黄芪补气,生津健脾暖胃,所有食材同泡,具有益气补血,健脾暖胃,活血化瘀,缓中止痛的作用。

5、玫瑰桂圆茶

材料:干品玫瑰花,洛神花各2克,桂圆8克,白冬瓜糖10克。

做法:将桂圆洗净沥干,放入锅中,加水300毫升煮沸,再放入玫瑰花和洛神花,同煮3-5分钟,最后加入白冬瓜糖,待糖融化后即可食用。

功效:玫瑰花和洛神花都有美容活血效果,而桂圆和冬瓜糖则有补气调味作用,几种食材同用来泡茶,有补血补气,活血美容的功效。

6、西洋参红枣茶

材料:红枣5颗,西洋参1钱,清水350毫升。

材料:将红枣放入水中,用小火煮沸,3分钟后关火,将西洋参洗净放入切薄片放入红枣水中,闷泡10分钟后代茶饮。

功效:西洋参补气,红枣补血,两者同泡有很明显的养血补气功效,有助于改善血气不足的症状。

7、气血不足的原因

1.饮食不当

饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。

2.睡眠不足

长期生活不规律,该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。

3.缺乏运动

运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。会导致气血不足。

4.劳欲过度

体力劳动过重,长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。

银川治疗白斑的医院
广东治疗男科医院
南通治疗男科医院
银川治疗白癫风医院
广东治疗男科医院哪家好