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奶水不足别担心试试这8招很见效

发布时间:2019-09-14 08:12:29 编辑:笔名

  想必每个妈妈在宝宝刚生下来的时候都想纯母乳喂养,无奈“奶水不足”这条拦路虎,让很多妈妈们苦恼不已。我们总结一些经验,整理出让奶水充足的一些小方法,可以试试看哦!

  想必每个妈妈在宝宝刚生下来的时候都想纯喂养,无奈“奶水不足”这条拦路虎,让很多妈妈们苦恼不已。我们总结一些经验,整理出让奶水充足的一些小方法,可以试试看哦! 1、纠正 混淆 混淆的宝宝,只认奶瓶而不喜欢甚至都不吸吮妈妈的 。刺激少了,乳汁分泌肯定会减少。所以纠正 混淆就很重要。 那怎么纠正呢? 停止奶瓶,用小勺或者其他方式喂奶。肯定是有的,但是需要妈妈们坚定,宝宝是很聪明的,当他知道小勺没有妈妈的 舒适的时候,就会慢慢接受了。宝宝越小,使用奶瓶时间越短,纠正起来就会越容易。 2、宝宝多吸吮 要想追奶,多吸吮是必须的。 宝宝吸吮多了,妈妈的身体才知道要产生更多的奶水来供给宝宝。泌乳量和吸吮的频率是成正比的。按需喂养,宝宝要的时候就给他吃,乳汁是越吃越多的! 、用正确的衔乳姿势 衔乳姿势真的是老生常谈了。正确衔乳,不仅妈妈 不会疼痛,而且还会吸吮的充分,让更多的乳汁进入宝宝嘴里。 很多怀疑自己乳汁不足的妈妈,在纠正了宝宝的衔乳后,奇迹地发现自己乳汁能喂饱宝宝了,也是传说中的“假性奶少”。如果感觉自己奶少,不妨先检查一下宝宝衔乳。 这个是比较标准的衔乳,大家可以对照检查一下。 4、两边 轮流喂 妈妈们每次喂奶,两边 都要喂到。如果习惯喂一边,会造成另一边 刺激减少,泌乳量也随之减少了。 有的妈妈说我家宝宝食量小,一边就喂饱了,还要喂另一边吗?答案是:是的。我们建议这种情况的妈妈们在宝贝吃饱之前就换另一边让宝宝吃。如果宝宝偶尔一次没有吃另一边的奶水,可以挤出来一些,也能有效避免奶水分泌减少。 5、“食疗”要有“食效”,时机很重要 “食疗”并不是传统意义上的大补,而是吃对时机。 刚生产完,宝宝适量非常小,而产妇的乳腺管比较细,如果此时喝鲫汤、猪蹄汤等的汤水,必定会造成 胀满甚至乳腺堵塞,影响母乳的分泌。所以吃对时机很重要,一般七天可以适当炖下奶汤,吃肉喝汤,并且要撇油哦! 6、适当按摩,增加泌乳 按摩 能刺激 分泌乳汁 ,推荐给大家几个按摩小方法: 环形按摩:双手置于 的上、下方,以环形方向按摩整个 。 螺旋形按摩:一手托住 ,另一手食指和中指以螺旋形向 方向按摩。 弹琴式按摩:双手张开置于 两侧,由乳根向 轻弹。 需要注意的是, 按摩手法一定要注意力度,因为 是非常娇嫩的,力度大很容易让 受伤。如果自己拿捏不好,可以找专业师按摩。 7、补充水份需及时适度 母乳的大部分是水分,很多妈妈在喂奶过程中也会感到口渴,喂奶时手边准备一杯温水及时补充,对母乳分泌大有好处。平时妈妈们也可以多喝一些、豆浆、蔬菜汤等,让奶水的营养更充分。 8、注意休息,保持好心情 母乳分泌,和心情有很大关系。妈妈们担忧、焦虑、害怕、缺少睡眠,都有很大影响。 宝宝睡了,就放下小眯一下;心情不好了,就听听音乐相声开怀一下。 相信我亲爱的,心里痛快了,变成“大奶牛”指日可待!

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