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瘦人为什么也会有双下巴?日常怎么预防长双下巴?[图]

发布时间:2019-10-12 18:21:55 编辑:笔名

在我们平时的日常生活当中,相信大部分的女性朋友们都是非常注重自己的容貌,而且有一些女性朋友们特别不能容忍自己明明非常瘦还长出双下巴,下面小编就来告诉大家瘦人长双下巴的原因和消除方法,希望对大家有帮助。那么瘦人为什么也会有双下巴?日常怎么预防长双下巴?

一、有双下巴的原因

1.不良的身体姿势

有时候坐久了,不少人会不知不觉弯腰驼背。或是低头玩手机、睡觉时枕头过高等,长期保持不良姿势容易使皮肤松弛,从而形成双下巴。

2.年龄

双下巴多见于中老年人,特别是中年女性。一般40岁以后,皮肤老化而松弛,在重力的作用下会下垂导致双下巴的出现。

3.脸型

比如天生圆脸,肉嘟嘟的,看起来年轻可爱。但下巴和颧骨不突出,在缺乏锻炼、代谢减慢的情况下,皮肤与骨头的结合度低,容易松弛,长双下巴。

4.咀嚼习惯不好

讲究效率的时代,吃饭速度快也成了个特征。有时候松软食物还未咀嚼就已经吞进肚子里了。咀嚼的次数减少,下颌的肌肉运动也减少,肌肉得不到锻炼而松弛,缺乏弹性。

二、怎么消除双下巴

1.改善咀嚼习惯

平时吃饭不要太急、快,慢慢养成细嚼慢咽习惯,可以吃些粗粮或硬质食物,如蚕豆、花生、核桃,或烹饪时把食材切大一点,增加咀嚼次数。

2.按摩

(1)用双手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重。

(2)食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处,重复5~10次。

3.口部运动

锻炼面部和下巴肌肉,保持张力。

(1)微笑:嘴唇角落尽可能宽,舌头靠在硬腭,保持紧张感5秒,然后放松3秒。重复5~8次。

(2)发声练习:尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、u。

(3)鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动,保持3~5秒,然后释放,重复5~6次。

(4)下凹双颊:用力吸气,令双颊向下陷。整套动作重复2~3次。

三、怎么预防长双下巴

1、下颌提拉按摩

采用下颌提拉按摩的手法能够有效防止并改善松弛的下颌和双下巴。注意按摩的时候可以搭配具有紧致提拉的面霜或者精华。

1)利用拇指和食指,由耳下开始,向下巴处延伸轻捏,进行轮廓按摩。

2)利用虎口处的弧度,以拇指为支撑点,向上提拉整个下颌骨。

3)将四指分开,向两侧舒展下颌角出的肌肉,精致轮廓。

4)利用手掌底部的区域,整体向上提拉下颚,力道不要太重,轻轻放松调整即可。

2、拍打颈部肌肤

每天早晚洁面护肤过后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。

注意是由颈部像下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。

3、简单脸部小动作,做起来

1)缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;

2)收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,或者嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可,可以有效减少下颌的赘肉。

3)像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟,还能有效减少脸上的赘肉。

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